部分男性因为在生活中不注意对自己身体的保健，随着年龄的增长，就会出现早泄的症状，这样不仅影响自己对房事的体验，还有可能会影响夫妻之间的关系，因此提高房事的质量预防早泄就变得尤为重要

　　早泄对很多男性朋友来说，是一件很羞与启齿的事情，部分男性会因为性能力不强感到丢面子，因此不去医院检查治疗，或者是对于早泄没有一个正确的认知，因为没有一个标准进行判断，所以无法对自己是否有早泄症状作出评估。无论有没有早泄的症状，男性在生活中都应该主动预防早泄。

　　提高房事质量，要找到合适的方法。首先，正确的前戏是提高房事质量的关键，前戏可以帮助男女双方在进入正式的房事前达到的状态，以此来提高双方房事的体验，男女双方选择前戏时，要选择适合自己的方式，这样更利于自己进入状态。其次，良好的感情沟通也是提高房事质量的重要因素，夫妻双方的房事质量不高，很大一部分原因是关系不和睦，如果双方没有良好的情感沟通，这样会严重影响房事的质量，所以夫妻关系的和谐可以提高房事质量。较后，选择一个合适的环境，可以提高房事的质量，灯光昏暗音乐轻柔的环境很适合房事，可以让双方快速进入状态。

　　预防早泄要从多个方面进行。首先是生活作息方面，男性要选择健康的作息习惯，养成早睡早起的好习惯，这样才能自己有充沛的精力，精力旺盛就不容易早泄。其次是饮食习惯，男性要选择清淡有营养的饮食，这样可以保护自己的消化系统，而且也能为自身提供丰富的营养，在平时生活中少抽烟少喝酒，禁吃辛辣油腻的食物，这样可以让自己的身体素质提高，有一个强健的身体。较后心理暗示方面，男性要对自己进行主动的暗示，是要充满信心，这样可以预防早泄。

　　总的来说，预防早泄提高房事的质量，有以上几种方法。男性现在平时的生活中，要注意自己的身体健康情况，养成一个良好的生活和作息习惯，如果出现早泄的症状要时间去医院进行治疗，只要患者接受了正规医院的治疗，就能在程度上改善早泄的症状。