阳痿是男性们的高发疾病，而它的出现会让男性在家庭上处于一种非常尴尬的位置。所以对于阳痿疾病男性需要勇敢的面对，主动的到医院接受治疗。那么得了阳痿该怎么办呢

　　房事要节制。很多男性血气方刚，平时房事可能会比较频繁。但是过度的房事却是导致阳痿的主要原因之一。要研究发现，在夫妻停止房事一段时间，在这段时间里要避免各种性兴奋，可以让身体的性器官得到休息，从而可以有效预防阳痿的出现。所以，在出现阳痿的时候可以暂停一段时间房事，让性器官可以很好的休息，从而改善阳痿。

　　多锻炼身体。男性如果身体体质比较差的时候，也是会导致阳痿的出现。所以在平时要多进行身体锻炼，提高自己的体质。尤其是在出现阳痿的时候。而且还要注意不能让自己劳累过度，避免太过劳累而让调整核心神经系统的功能失调。

　　可以多吃壮阳的食物。男性朋友在出现阳痿期间可以多吃些壮阳的食物，如羊肉、牛鞭等，还要多摄入含锌比较高的食物，如牡蛎、牛肉、鸡蛋以及鸡肉等。含锌比较高的食物可以让精子活跃度提高，而且也有壮阳的功效。