早泄，相信男性朋友对这词并不是陌生，应该算是比较熟悉。早泄是男人常见的性功能疾病，很多男性都患过这种病。所谓早泄，就是在发生房事时，不能控制射精，在还没开始房事时就已射精。很多房事不和谐的家庭，就是因为早泄。

　　主动的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　要戒除撸管的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。房事时要做到放松。

　　不要纵欲，不要疲劳之后房事，不要勉强交媾。

　　男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些兴奋的话来加重男方的心理压力。

　　多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、羊牛鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　避免撸管，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前一次房事后的控制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　戒酒，避免辛辣兴奋。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。